Question 1

グリーフケアはいつから始めるべきですか？

Accepted Answer

グリーフケアは、喪失以前から行うことが可能です。利用者様やご家族様にお亡くなりになる前に、どのように関わってきたか、それが介護職員にとってのグリーフケアに繋がります。

ただしお亡くなりになった後など、無理に気持ちを整理させる必要はありません。

直後はショック状態で感情が出てこないことも多く、数週間〜数か月後に強い悲しみが現れる場合もあります。

介護職員の方からのご相談で「涙が出ない私は変でしょうか。あんなにご利用者様のことを思って、毎日ケアしていたのに。」という方もいらっしゃいます。
大切なのは「いつまでに立ち直るべき」と期限を設けないことです。

悲嘆は人それぞれ異なり、数年単位で続くこともあります。

また、ご家族に対しても時間をかけて寄り添う姿勢が重要です。

Question 2

グリーフと“うつ病”の違いは何ですか？

Accepted Answer

悲嘆（グリーフ）は自然な反応ですが、うつ病は医学的な治療が必要な状態です。
以下のような違いがあります。

グリーフと“うつ病”の違いグリーフうつ病波がある持続的な抑うつ思い出で感情が動く興味関心の喪失自尊感情は保たれることが多い強い自己否定

ただし、悲嘆が長期化し日常生活に支障が出る場合は、専門医への相談が必要です。

Question 3

ペットロスもグリーフケアの対象になりますか？

Accepted Answer

はい、なります。
ペットの存在は、人によって価値観が異なり、一部の方にとっては、家族同然の存在であり、その死は深刻な喪失体験です。

しかし「たかがペット」と軽視されやすく、悲嘆が周囲に理解されない“非公認のグリーフ”になりがちです。
ペットロスでも専門のカウンセリングや分かち合いの会があります。

ご自身が抱く想いを大切になさってくださいね。

Question 4

介護職が経験するグリーフとは何ですか？

Accepted Answer

介護職も利用者との死別を経験し、深い悲しみを抱えることがあります。
特に長期的に関わった利用者の看取り後は、喪失感や無力感が強くなることがあります。
組織として振り返りの時間を持つ、チームで共有する、セルフケアを行うなどの取り組みが重要です。

放置すると燃え尽き症候群につながる可能性があります。

Question 5

流産・死産のグリーフはなぜ特別と言われるのですか？

Accepted Answer

流産や死産は「目に見えない存在の喪失」であり、社会的に悲しみが認められにくい傾向があります。

そのため、本人が悲しみを抑え込んでしまうケースが少なくありません。
このような悲嘆は「公認されないグリーフ（disenfranchised grief）」と呼ばれます。

女性の社会進出やキャリアの考え方の変化により、年齢が高くなってから妊娠を希望される方も多くなりました。

妊活や不妊治療を通して、流産や死産を経験する方は年々増加していると言われています。
オンラインでの分かち合いの会や手作りの小物を作りながら、共に過ごす時間を大切にしている会が、各地にあります。

Question 6

グリーフケアを学ぶにはどんな方法がありますか？

Accepted Answer

大学の専門課程、民間資格、オンライン講座などがあります。
介護職の方は、看取りケアや認知症ケアと併せて学ぶことで実践的な理解が深まります。
湘南国際アカデミーでは、エンド・オブ・ライフケアや対人援助技術を含む研修を通じ、現場で活かせる学びを提供しています。

Question 7

グリーフは時間が解決してくれますか？

Accepted Answer

昔は「時薬（ときぐすり）が解決してくれる」と、良く言われてきましたが、それが一番の解決方法ではありません。

時間だけでは解決しないこともあります。
悲嘆は自然に和らぐ場合もありますが、「抑え込む」「孤立する」ことで長期化することもあります。
重要なのは、安心して自分の想いを出せる環境があることではないでしょうか。

Question 8

子どものグリーフは大人と違いますか？

Accepted Answer

子どもは年齢によって死の理解が異なります。
遊びの中で悲しみを表現したり、突然自分の怒りをコントロールできなくなることもあります。
「泣いていない＝大丈夫」ではありません。

また、子どもの時の抱えていたグリーフが大人になった時に出現することもあります。

その視点からも、継続的な見守りが重要です。

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